Развитие технологий означает, что мы проводим все больше времени, работая головой, обычно за компьютером или с традиционными бумажными документами. В связи с растущей популярностью дистанционного образования, проведение долгих часов за письменным столом затрагивает уже не только взрослых, но и детей. Большинство людей, работающих в сидячем положении, знают о его негативном влиянии на здоровье, но это часто недооценивается. К сожалению, в долгосрочной перспективе это может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем, вот почему эту проблему нельзя игнорировать. Какой высоты должен быть письменный стол? Как подобрать правильную высоту для вашего роста, чтобы вам было удобно работать?
Правильно спроектированное рабочее место должно обеспечивать достаточный комфорт при длительной работе в положении сидя. Удобный стул с достаточной поддержкой спины необходим, но также важна высота стола. Обычно считается, что рост модельного пользователя составляет 170 см. Для людей такого роста оптимальной является высота стола 70-75 см. Низкорослым людям следует ориентироваться на нижнюю границу этого диапазона, а для очень высоких покупателей производители также предлагают столы с высотой столешницы 80 или даже 85 см.
Правильно подобранная высота стола должна позволять нам сохранять прямой угол между плечом и предплечьем, поскольку такое положение рук считается наиболее естественным. В противном случае мы подвергаем себя риску возникновения боли в мышцах из-за их длительного напряжения в неудобном положении.
Высота стола во многом зависит от нашего стиля работы. Если вы работаете за столом лишь изредка и не более нескольких минут за раз, подумайте о стоячем столе. Высота стола должна составлять от 90 до 100 см, чтобы вам было удобно подойти к столу для выполнения нескольких быстрых операций на компьютере или заполнения документов. Такой стиль работы не только удобен, но и наиболее благоприятен для здоровья. По этой причине все большую популярность приобретают практичные письменные столы с регулируемой по высоте столешницей, которая позволяет при необходимости выбирать между стоячим и сидячим положением.
К выбору высоты стола, предназначенного для ребенка, следует подходить особенно тщательно. Долгосрочные последствия работы в неудобной позе могут оказаться необратимыми во взрослой жизни. Организм, находящийся на решающем этапе роста, будет чувствовать даже малейшее пренебрежение. Неправильно отрегулированная высота стола обычно приводит к аномалиям искривления позвоночника, что часто заканчивается тем, что врач направляет ребенка на коррекционную гимнастику, что обременительно для ребенка. Как предотвратить проблемы со здоровьем развивающегося организма?
Парта для ребенка должна быть высотой от 55 до 70 см, в зависимости от роста малыша. Конечно, в раннем возрасте тело быстро меняется, поэтому стоит выбрать парту с регулируемой высотой столешницы, чтобы она прослужила дольше. Это не только позволит вам плавно подстраивать предмет мебели под развивающееся тело, но и будет удобно, когда одной партой пользуются братья и сестры. Тогда каждый ребенок сможет свободно регулировать высоту парты в соответствии со своим ростом и потребностями.
